Нацпроект "Продолжительная и активная жизнь". В Курском районе создан клуб скандинавской ходьбы .

Комплексный центр социального обслуживания населения Курского района организовал клуб скандинавской ходьбы, где участники не только укрепляют своё здоровье, но и находят единомышленников.

В сентябре 2020 года Комплексный центр социального обслуживания населения Курского района запустил клуб скандинавской ходьбы, чтобы предоставить пожилым людям простой и эффективный способ поддержания физической активности. Кроме того, он стал важной частью проекта «Курское долголетие», который направлен на улучшение качества жизни пожилых людей в регионе.

Занятия проходят регулярно, обычно раз в месяц. В среднем в них участвуют от 5 до 10 человек. Костяк клуба составляют активисты, которые ценят возможность двигаться на свежем воздухе и общаться с единомышленниками. Также к занятиям часто присоединяются сотрудники центра пенсионного возраста. К слову, клуб открыт для всех желающих, не только для жителей Курского района, но и для курян, проживающих в районе КЗТЗ. Ведь именно в одноименном парке часто проходят занятия. Он находится рядом с Комплексным центром и идеально подходит для таких прогулок: здесь есть ровные дорожки, свежий воздух и красивые пейзажи.

Скандинавская ходьба — это любительский вид спорта. Он практически не имеет противопоказаний, но важно придерживаться определенной техники, чтобы занятия шли на пользу. Поэтому их проводит опытный тренер, который подробно разъясняет особенности техники, наглядно демонстрирует правильные движения и обучает постепенному увеличению нагрузки без риска перегрузки суставов.

– Это гораздо больше, чем просто физическая нагрузка, - подчёркивает Олеся Зуева, заведующая организационно-методическим отделением Комплексного центра социального обслуживания населения Курского района. – Это общение, новые знакомства, обмен опытом и позитивные эмоции. Одним словом, отличная возможность для пожилых и людей с ОВЗ расширить свой круг общения, почувствовать себя активными и востребованными.

Участники клуба отмечают, что регулярные занятия скандинавской ходьбой положительно сказываются на их самочувствии: улучшается сон, повышается настроение, укрепляются мышцы и суставы. Многие настолько увлеклись, что стали заниматься самостоятельно, вне рамок клуба, тем самым поддерживая физическую активность на постоянной основе.

– В преддверии 9 мая мы традиционно расширяем наш маршрут, организуя так называемую «Тропу памяти». Посещаем парк «Урочище Солянка», мемориал «Соловьиная роща», возлагаем цветы. В результате получается не только полезная, но и познавательная прогулка, посвященная важным историческим событиям, – рассказывает Олеся Зуева.

Помимо клуба скандинавской ходьбы, Комплексный центр социального обслуживания населения Курского района оказывает широкий спектр услуг для пожилых людей и инвалидов. Здесь помогают с покупкой продуктов, лекарств, уборкой, оформлением документов. Предусмотрена услуга социального такси для поездок в МФЦ или поликлинику, а также возможность получения психологической помощи. Специалисты центра оказывают поддержку переселенцам и организуют для всех подопечных культурно-досуговые мероприятия, такие, например, как экскурсии в курские музеи.

Организаторы клуба скандинавской ходьбы приглашают всех желающих присоединиться к занятиям. Чтобы записаться, нужно позвонить по телефонам: 8 (4712) 77-01-47 или 77-01-48. Расписание занятий и другая полезная информация о деятельности центра также публикуются на сайте проекта «Курское долголетие»: kurskoedolgoletie.ru.