Как лечить гипертонию?

Каждый второй житель района страдает повышенным давлением. Таких людей называют гипертониками. Если раньше считалось, что гипертонией люди болеют в основном после 40 лет, то сейчас возрастные рамки снизились до 18-и.

О том, чем опасно повышенное давление и как с ним бороться, мы поговорили с врачом-кардиологом ОБУЗ «Курская ЦРБ» Татьяной Григорьевой.

 - Татьяна Александровна, расскажите, какое давление считается нормальным и что такое артериальная гипертония?

- Независимо от возраста нормальным является артериальное давление от 110/70 до 140/90. Верхнее отвечает за работу сердца, а сказать точнее, за силу, с которой оно выталкивает кровь в артерии. Чем чаще бьется сердце, тем выше артериальное давление. Нижнее - за тонус кровеносных сосудов: почки, вырабатывают вещество, которое повышает тонус сосудов и удерживает артериальное давление. Если при измерении давления три раза подряд прибор показывает цифру выше нормы, то у вас повышенное давление, или артериальная гипертония.

- А чем это опасно?

- Коварство гипертонии в том, что повышенное давление не вызывает каких-либо проблем со здоровьем или болевых ощущений на протяжении долгого времени. Быстро «изнашиваются» кровеносные сосуды почек и мышцы сердца. 68 инфарктов и 75 инсультов из 100 вызываются гипертонией, которую не лечили или лечили неэффективно. За это ее называют «тихим убийцей».

- Как лечить артериальную гипертонию?

- Первый шаг – это диета и изменение образа жизни. Больше двигайтесь, гуляйте ежедневно на свежем воздухе, не менее получаса. Нормализуйте свой вес. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, зерновых, ограничьте потребление животных жиров. Сократите количество потребляемой соли – до 5 грамм в день, откажитесь от курения и  употребления спиртных напитков.

Второй шаг – применение лекарственных препаратов, снижающих давление, но главное - не назначайте их себе сами. Только врач может определить, какое лекарство и в какой дозе принимать. И помните - гипертонию нужно лечить постоянно. Никогда не прерывайте лечение, даже если почувствовали себя лучше.

Как правильно измерить артериальное давление (АД)

- Измерение АД должно проводится в удобной обстановке при комнатной температуре.

- АД измеряется после 5-минутного отдыха, сидя или лежа, и не ранее чем через 1-2 часа после приема пищи.

- Правильное положение - сидя, свободно облокотившись на спинку стула и положив руку на стол, ладонью вверх. Средняя точка плеча должна находиться на уровне сердца, нижний край манжеты - на  2,5 см выше локтевой ямки.

- Не рекомендуется разговаривать и делать резкие движения.

- Измерьте АД 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты, полностью сдувая манжетку. Выберите среднее значение.