Катаемся правильно и безопасно

Ваша одежда должна быть достаточно тёплой, но не должна сковывать движений. Целесообразно использовать спортивное термобельё. Обязательно наденьте перчатки или варежки.
Коньки должны быть точно по размеру и плотно сидеть на ноге. Если конёк сидит неплотно – очень легко подвернуть ногу или получить более серьёзную травму. Особое внимание уделите шнуровке конька.
Во время катания соблюдайте правило одностороннего движения. Обратите внимание, что в основном поток катающихся двигается в одну сторону. Не пересекайте поток и не направляйтесь против движения. Избегайте любых столкновений с другими посетителями катка, ведь даже лёгкое касание способно привести к падению, а падение – к травме.
Не следует останавливаться на льду. Если у вас развязался шнурок – тут же отойдите к скамейке, не завязывайте шнурок на площадке. Если вас кто-нибудь не заметит и произойдет столкновение – ничем хорошим это не кончится.
Следите за дыханием. Дышать следует носом, как и при занятиях другими видами спорта в холодное время года.
Если вы потеряли равновесие и понимаете, что падаете, постарайтесь упасть на бок– это наиболее безопасный способ приземления. Избегайте падений на спину – можно сильно удариться затылком или спиной. Начинающим следует кататься чуть нагнув корпус вперёд, тогда вы всегда будете падать лицом вперёд. Если вы держите за руку своего спутника и начали падать – не пытайтесь удержаться за него.
ВАЖНО: Не оставляйте маленьких детей без присмотра. На льду они всегда должны быть под вашим контролем.
Не используйте для катания лед на реке - это опасно для жизни!
И не забывайте о мерах профилактики ОРВИ и гриппа - не переохлаждайтесь, избегайте контактов с кашляющими и чихающими людьми, пользуйтесь дезсредствами для гигиены ру.