Активно, полезно и с пользой для здоровья!

В ОБУСО «КЦСОН Курского района» в ноябре прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе — и оно вновь собрало тех, кто выбирает движение, здоровье и хорошее настроение.
Скандинавская ходьба — простой и доступный вид активности, который подходит людям любого возраста. Участники занятия освоили правильную технику ходьбы с палками, научились правильно распределять нагрузку и задействовать больше мышц, снижая при этом нагрузку на суставы.
Но главное — это атмосфера: дружелюбная, поддерживающая и мотивирующая. Здесь укрепляется не только здоровье, но и социальные связи, что особенно важно для жителей района.
 Такие мероприятия проходят в рамках реализации национального проекта «Демография», который направлен на увеличение активного долголетия и поддержку здорового образа жизни.
Скандинавская ходьба — один из эффективных способов продлить активность, сохранить бодрость и укрепить организм.